秋冬季是呼吸道感染的高发季节，其主要症状是咳嗽。这8种食物是肺部“清道夫”，养肺更润肺。①梨。能缓解因为干燥导致的咳嗽、咽喉疼痛。②荸荠。有降火、消食化痰功效。③柠檬。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾。④罗汉果。用罗汉果泡水饮用能有效中和体内的燥热，滋润肺部。⑤百合。百合中含有丰富的黏液质，对镇静咳嗽有帮助。⑥山药。不仅补肺，还可补脾胃。⑦莲藕。既能清热养阴，又能健脾养胃。⑧白萝卜。别看它便宜，不仅滋阴润肺，还能助排痰。

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